임신정보 [ 임신4주차 5일 ] 임신증상과 꿀팁!!

안녕하세요!? Jonny입니다/

 

저번 포스팅에 이어서 

 

오늘의 주제 역시!?

 

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[ 임신 4주 차 5일 ]

임신 증상과 꿀팁을 전해드립니다!

 

 

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혹시 임신 4주 차 4일이 궁금하시다면?

 

임신정보 [ 임신4주 차 4일] 임신증상과 꿀팁!!

불러오는 중입니다...

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자 오늘은 임신 4주차 5일이 이고요.

 

출산 D - 247일 전입니다.

 

 

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오늘의 아이는?

배아(아기)는 아직 3mm 미만의 길이이고 깊고 좁은 고랑이 몸 전체를 따라 

뻗어있답니다.

이 고랑은 곧 있으면 좀 더 깊어지고 양쪽 가장자리가 말려 올라가면서

전체적으로 관 모양을 형성하게됩답니다.

 

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임신을 하게 되면 물론 알아야 할 정보는 매우 많지만,

임신은 자연적인 과정으로 이 시간을 즐기도록 노력해야 합니다.

 

 

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대다수의 여성들은 임신했다는 사실을 깨닫게 되는 순간 자신의 생활방식과

패턴 때문에 아직 태어나지 않은 아이의 건강을 많이 염려하게 된 됩니다.

 

만약 과거에 임신부들이 몸에 좋지 않은 음식을 계속 먹고

술을 먹고 마시고 담배를 피웠다면 

혹은, 임신테스트기가 부정확하고 임신 인식조차 못하고 

주기 유산으로 끝나게 되었습니다.

 

하지만 이러한 유산을 초래하는 위험한 요소를 알지 못한 채로

임신을 하게 되었고 그 과정을 분석하거나 고심하지 않았지만

오늘날에는 수많은 연구를 하게 되고 그러한 연구 덕분에 현재의 여성들은 

잠재적인 위험성에 대해서 정보를 많이 습득하게 되었죠.

 

그렇기 때문에 태아에게 해로울 수 있는 일을 피하는 것도 중요하지만,

그로 인해 스트레스를 받는 것은 임신부와 태아에게 모두 좋지 않기 때문입니다.

그러므로 편안한 마음으로 즐기는 것이 매우 좋요 할 것입니다.

 

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또한 임신 중에 먹지 말이야 할 것을 나열하자면 다음과 같아요

 

술과 담배는 당연히 안된다는 것은 아시지요?

 

그것 말고 카페인도 마찬가지로 절대 안 된다는 사실

 

임산부의 하루 카페인 섭취는 300mg/을 하루당로 제한하고 있답니다.

 

카페인이 안 좋은 이유는 다들 알고 계시겠지만,

 

심박수를 증가시켜 뱃속의 아이에게 스트레스를 줄 수 있다고 하니

주의해야겠지요?

 

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참고용으로 활용하시길 바랄게요

 

캔커피(150g) : 74mg

커피믹스 한봉 (12g) : 69mg

콜라 한 캔 ( 250ml ) : 23mg

커피우유 1개 ( 200mg) : 47mg

초콜릿 ( 30g ) : 23mg

홍차 1잔 : 30~65mg

청량음료 1잔 : 35~55mg 

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이렇게 임신 초기에는 카페인을 과다 섭취하는 경우

절박유산을 초래하는 경우도 있다고 하니 

자제하시는 것이 현명할 것 같습니다.

 

 

또한 

 

- 히비스커티

( 자궁수축을 유도한다고 합니다.)

 

- 레몬 밤티 

( 태아의 안정성 입증이 안되었답니다. )

 

- 참외&파인애플

( 참외는 찬 과일 이기떄문에 섭취를 많이 하시는 것이 좋습니다. )

( 파인애플은 심부분은 섭취하지 않는 것이 좋답니다. )

먹어도는 되지만 너무 많이 먹는 건 자제합시다.!

 

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가장 중요하지만 많이 모르고 지나갔던 사실!

 

흑맥주!

과거에는 흑맥주가 훌륭한 철분 공급원으로 여겨져서

임신부에게 마시도록 권장을 했으니

이것 또한 잘못된 것이라는 점.

 

흑맥주의 철분 함량은 아주 미비하기 때문이고요

요새는 약도 잘 나와있고 만약 내키지 않는다면

녹색 잎줄기채소를 섭취하는 것이 가장 좋답니다.

 

 

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